Giỏ hàng

Cách để có vóc dáng "vạn người mê" chỉ nhờ đường ăn kiêng

Sở hữu một vóc dáng hoàn hảo với những đường cong tuyệt mỹ từ lâu là mơ ước của bao chị em. Tuy nhiên, trong thời đại hiện nay, tình trạng béo phì của người Việt Nam nói chung, của phụ nữ nói riêng đang tăng lên đến mức báo động. Đối với những người thừa cân, hạn chế dùng đường là một trong những lời khuyên đầu tiên họ nhận được từ bác sĩ. Thế nhưng, làm sao có thể ngon miệng với những bữa...

Có thể bạn quan tâm

Sở hữu một vóc dáng hoàn hảo với những đường cong tuyệt mỹ từ lâu là mơ ước của bao chị em. Tuy nhiên, trong thời đại hiện nay, tình trạng béo phì của người Việt Nam nói chung, của phụ nữ nói riêng đang tăng lên đến mức báo động. Đối với những người thừa cân, hạn chế dùng đường là một trong những lời khuyên đầu tiên họ nhận được từ bác sĩ. Thế nhưng, làm sao có thể ngon miệng với những bữa ăn không đường? Đường ăn kiêng sẽ giúp bạn. Đây là một gợi ý rất xuất sắc, bởi đường ăn kiêng được khoa học kiểm chứng là rất an toàn cho người sử dụng. Ngoài ra, đường ăn kiêng cũng tất thích hợp cho những người bị bệnh tiểu đường.

Vì sao đường ăn kiêng có thể giúp bạn đạt được vóc dáng thon gọn “vạn người mê”?

Tác dụng của đường ăn kiêng giúp bạn giữ dáng đẹp, eo thon

Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây tăng cân chính là sử dụng lượng đường quá giới hạn cho phép. Đường có thể làm tăng ghrelin – hormone rất nhanh, tạo ra cảm giác đói và thèm ăn khó kiểm soát. Bên cạnh đó, lượng calo trong chất ngọt này còn ức chế tế bào đốt chất béo, làm tăng lượng insulin, gây rối loạn trao đổi chất. Và điều này cũng góp phần gây ra tình trạng béo phì.

Tuy nhiên, sẽ rất tệ nếu những bữa ăn không có sự xuất hiện của đường. Vậy giải pháp nào là phù hợp dành cho những người cần giảm cân hoặc những người không thể sử dụng đường (những bệnh nhân tiểu đường)? Đường ăn kiêng là một gợi ý rất phù hợp.

“Đường ăn kiêng” là tên một loại chất ngọt tương tự như đường, tiếng Anh gọi là sweetener. Đường ăn kiêng sử dụng các thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên để chế biến (chủ yếu từ mía, củ cải đường và một số loại thực vật có chứa vị ngọt khác), hoàn toàn không sử dụng chất hóa học. Bản chất của đường ăn kiêng chỉ bao gồm những amino axit có vị ngọt. Loại đường này hiện nay đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho phép sử dụng trên 150 quốc gia, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Ưu điểm đầu tiên của đường ăn kiêng, đó là đảm bảo cho người dùng những bữa ăn ngon, mang vị ngọt tự nhiên như dùng đường thông thường; tuy nhiên, lại không gây ra sự tích tụ mỡ thừa. Nếu bạn đang muốn giảm cân, hoặc đơn giản muốn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo, đường ăn kiêng quả là một lựa chọn an toàn và phù hợp.

Ngoài người mắc bệnh béo phì, người bị tiểu đường, đặc biệt là người bị tăng đường huyết cũng rất thích hợp để sử dụng loại đường này. Bởi đường ăn kiêng có lượng GI thấp, giúp giảm IG cho những người hay tăng đường huyết.

Bên cạnh đó, đường ăn kiêng cũng có thể sử dụng cho những người hay bị nóng, nổi mụn nhọt; người thích ăn ngọt...

Cách dùng đường ăn kiêng để có vóc dáng “vạn người mê”


Cách dùng đường ăn kiêng để có vóc dáng “vạn người mê”

Đường ăn kiêng, với những thành phần và chức năng nói trên, có thể sử dụng thay thế cho đường thông thường để chế biến các món ăn hoặc dùng pha chế các loại thức uống.

Tuy nhiên, đừng vì nghĩ rằng đường ăn kiêng không làm tăng cân mà sử dụng quá nhiều. Các bác sĩ khuyến cáo rằng chúng ta chỉ nên dùng đường ăn kiêng ở giới hạn 20mg/người/ngày (tương đương bốn muỗng cà phê đường).

Bên cạnh đó, khi sử dụng đường ăn kiêng, vẫn nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao điều độ. Không có thứ gì là vạn năng. Hãy đảm bảo một chế độ ăn phù hợp để sở hữu một vóc dáng hoàn hảo và sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn.

Bệnh béo phì không chỉ khiến bạn mất tự tin vào dáng vẻ bề ngoài mà còn gây ra những tác hại nguy hiểm đối với sức khỏe của bạn. Bên cạnh bệnh béo phì, hàng loạt những căn bệnh về tim mạch khác cũng đáng để chúng ta suy ngẫm và tìm cách khắc phục. Đường ăn kiêng sẽ giúp bạn giải quyết những nỗi lo đó.

Với bài viết này, hy vọng những kiến thức mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm gợi ý phù hợp để cải thiện sức khỏe bản thân. Mong rằng bạn có thể xem đường ăn kiêng như một “người bạn đồng hành” đáng tin cậy trên con đường giữ gìn sức khỏe và tìm lại vóc dáng hoàn hảo cho bản thân mình. Chúc các bạn thành công. Đừng quên ghé thăm trang www.ilite.vn để xem thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé!

Ăn ngon sống khỏe mỗi ngày cùng iLite