Giỏ hàng

5 cách pha chế nước uống detox giảm cân với đường ăn kiêng vô cùng lợi hại

Hiện nay, xu hướng kết hợp thực đơn lành mạnh (eat-clean) và nước detox để giảm cân đang ngày càng trở nên phổ biến. Trong đó, dùng đường ăn kiêng pha chế nước detox là giải pháp hoàn hảo để giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn. Vậy làm sao để pha chế nước uống detox với đường ăn kiêng đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 5 cách pha chế nước uống detox giảm cân với đường ăn kiêng lợi hại nhất.

Có thể bạn quan tâm

Nước uống Detox giảm cân là gì?

Nước Detox giảm cân

Nước uống Detox là một trong những cách giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất được nhiều chị em và các bạn trẻ áp dụng. Nước uống Detox giảm cân có nhiều loại trái cây nên chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Nói không với chất béo và calo nhưng nó vẫn lấp đầy dạ dày của bạn giúp bạn quên đi cảm giác thèm ăn, đồng thời cung cấp nhiều năng lượng để cơ thể bạn không bị kiệt sức.

Nước uống Detox giảm cân hoàn toàn có thể được thay thế nước uống hằng ngày. Nguyên liệu rất dễ kiếm và dễ làm. Chỉ cần một bình chứa được nhiều nước, một ít trái cây và vài gam đường ăn kiêng. Vậy chúng ta bắt đầu ngay vào cách chế biến nhé!

Cách chế biến nước uống detox giảm cân với đường ăn kiêng cực hiệu quả

Cách 1: Nước Detox Chanh Gừng

Nước Detox Chanh Gừng

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh

- 1 củ gừng

- 1 lít nước lọc

- 2 gram (1 gói) đường cỏ ngọt iLite Stevia

Cách thực hiện:

Chanh cắt lát tròn mỏng, gừng rửa sạch cắt lát nhỏ. Cho gừng và chanh vào bình đựng 1 lít nước lọc, hòa tan 1 gói đường ăn kiêng iLite Stevia (có thể đặt mua ở iLite, ngâm từ 4-6 tiếng trong tủ lạnh ngăn mát là có thể dùng được.

Gừng giúp làm ấm cơ thể và làm tan mỡ bụng 1 cách nhanh chóng. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp thải các chất độc tồn đọng trong cơ thể ra ngoài, đồng thời chanh cũng làm tiêu tan mỡ thừa hiệu quả. Nước detox chanh gừng sẽ là hỗn hợp giảm cân lành mạnh và tốt cho sức khỏe mà bạn nên thử.

Cách 2: Nước Detox Dâu Tây, Chanh và Bạc Hà

Nước Detox Dâu Tây, Chanh và Bạc Hà

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh

- 15 trái dâu tây

- 5 lá bạc hà

- 2 - 4 gram (1-2 gói) đường cỏ ngọt iLite Stevia

Cách thực hiện:

Chanh cắt lát tròn mỏng, dâu tây rửa sạch cắt làm đôi. Cho chanh và dâu tây vào bình đựng 1 lít nước lọc rồi hòa tan 1 - 2 gói đường ăn kiêng vào để thêm độ ngọt cho nước Detox. Cuối cùng cho lá bạc hà vào, ngâm từ 4-6 tiếng trong tủ lạnh ngăn mát là có thể dùng được ngay.

Cách 3: Nước Detox Chanh, Dưa Chuột và Bưởi

Nước Detox Chanh, Dưa Chuột và Bưởi

Nguyên liệu:

- 1/2 trái chanh vỏ xanh

- 1/2 trái chanh vỏ vàng

- 1/4 trái bưởi

- 1 chén dưa chuột

- 2 gram (1 gói) đường cỏ ngọt iLite Stevia

Cách thực hiện:

Chanh và dưa chuột cắt lát mỏng tròn, bưởi xé nhỏ. Cho hỗn hợp này vào bình nước lọc 2 lít rồi hòa tan 1 gói đường ăn kiêng vào. Sau đó ngâm từ 4-6 tiếng trong tủ lạnh ngăn mát là có thể dùng được ngay.

Cách 4: Nước Detox Cam, Kiwi và Dưa Hấu

Nước Detox Cam, Kiwi và Dưa Hấu

Nguyên liệu:

- 1/2 trái cam

- 1 trái Kiwi

- 200g dưa hấu

- 2 gram (1 gói) đường cỏ ngọt iLite Stevia

Cách thực hiện:

Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát. Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng. Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình đựng 1 lít nước. Rót nước lọc vào bình. Sau đó hòa tan 1 gói đường ăn kiêng vào. Đậy kín nắp, ngâm trong tủ lạnh ngăn mát khoảng vài tiếng là có thể dùng được ngay.

Cách 5: Nước Detox Táo và Quế

Nước Detox Táo và Quế

Nguyên liệu:

- 1/2 trái táo đỏ

- 1 miếng thanh quế

- 2 gram (1 gói) đường cỏ ngọt iLite Stevia

Cách thực hiện:

Táo rửa sạch cắt thành lát mỏng. Sau đó cho táo và thanh quế vào bình nước lọc 1 lít. Hòa tan 1 gói đường ăn kiêng vào, ngâm trong tủ lạnh ngăn mát 1 ngày là có thể dùng được.

Một số lưu ý khi uống detox giảm cân với đường ăn kiêng

  • Nước Detox không phải là thuốc mà chỉ là một phương pháp hỗ trợ, cho nên không được lạm dụng nó để giảm cân. Khi uống detox giảm cân nên kết hợp ăn uống điều độ và có một chế độ luyện tập hợp lý.
  • Những người bị mắc bệnh tim mạch và dạ dày không nên uống nước detox thường xuyên vì nó sẽ gây ra nhiều tai biến có hại cho sức khỏe.
  • Nên sử dụng bình nhựa trong để đựng Detox thay vì là bình thủy tinh. Bình thủy tinh rất dễ vỡ và các chất axit trong cam, chanh có thể gây phản ứng hóa học với kim loại tạo ra chất độc.

Trên đây 5 cách pha chế nước uống Detox giảm cân với đường ăn kiêng. Hy vọng mọi người sẽ lựa chọn được cho mình một cách phù hợp với bản thân nhất. Để tìm mua loại đường ăn kiêng chất lượng và uy tín trên thị trường pha với nước detox, mời bạn tham khảo tại iLite. Chúc các bạn nhanh chóng đạt được vòng eo thon gọn và vóc dáng lý tưởng!

    Ăn ngon sống khỏe mỗi ngày cùng iLite